怎样防止抑郁症复发

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抑郁症通常不会无缘无故的复发，一般是在压力过大，情绪出现波动的状态下才会引起复发，所以建议平时的时候就注意压力的调整，以及学习一些情绪管理的方式让自己保持一个舒畅的心情，情绪管理的方式有很多，比如日常每天都规范的运动，以及每天都要安排一些个人的兴趣爱好活动。,抑郁症是一种心理疾病，所以想要预防抑郁症复发，就一定要调整自己的心理状态，当出现不良情绪时需要通过合理的途径将其宣泄出去，平时不要进行自我封闭，需要多和他人进行交流。另外还要养成良好的生活方式，如果感觉疾病有复发的倾向，就需要及时去医院就诊。