每天什么时候喝水最好？

Question

我平时不喜欢喝水，几乎一天都不喝水，但是听说喝水对身体好，请问每天什么时候喝水最好？

Answer 1

水是身体必需的，每天最少要喝8杯水，这样才可以满足身体的水分，您可以在渴的时候喝水，不需要规定时间。另外如果早上起床喝水，可以帮助身体排毒，有利于血液循环。午餐后半小时喝一杯，以利于消化。饭前喝水，可以增加饱腹感，利于减肥。晚饭后喝一杯，帮助消化。睡前最好不要喝水，避免引起水肿。