每天什么时候喝水最好？

Question

经常听说要多喝水，喝水对身体很好，但是什么时候喝水最好呢？

Answer 1

喝水一般没有固定的时间，可以在口渴的时候喝一点。处理口渴之外，早上起来喝水比较好，可以清除肠道内的毒素。中午睡觉后喝水比较好，可以补充水分。还有下午吃饭前喝点水，可以控制食欲，有助于减肥。晚上睡觉前最好不要喝水，您可以在睡前一个小时喝水，如果睡前喝水，就容易引起水肿，对肾脏也不好。