颈椎病如何防治

Question

颈椎病如何防治

Answer 1

颈椎病的防治方法主要有纠正不良姿势、适度颈部锻炼、药物治疗、手术治疗。通常与长期伏案、颈部劳损、椎间盘退变、颈椎不稳等因素有关。

1、纠正姿势

避免长时间低头使用手机或电脑，保持头部中立位，建议每30分钟调整一次姿势，使用符合人体工学的办公设备。

2、颈部锻炼

进行颈椎米字操、肩部环绕等低强度运动，增强颈部肌肉力量，改善血液循环，动作应缓慢进行避免突然扭转。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解炎症，盐酸乙哌立松片改善肌肉痉挛，甲钴胺片营养神经，出现上肢麻木时需及时就医。

4、手术治疗

对于严重脊髓压迫患者可选择颈椎前路减压融合术，神经根型颈椎病可考虑椎间孔镜微创手术，术后需配合康复训练。

日常睡眠选用合适高度的枕头，避免受凉，饮食中适量补充钙质和优质蛋白，急性发作期应减少颈部活动并尽早就诊。