女性月经量少可通过饮食调节、中药调理、生活方式改善、激素治疗等方式调理。月经量少可能由气血不足、内分泌失调、子宫内膜损伤、卵巢功能衰退等原因引起。
气血不足可能导致月经量少，日常可食用红枣、桂圆、阿胶等补血食物，避免生冷饮食。若伴随乏力头晕，可遵医嘱服用复方阿胶浆、气血和胶囊、八珍益母丸等药物。
内分泌失调引起的月经量少可能与情志不畅有关，表现为周期紊乱。中医常用乌鸡白凤丸、加味逍遥丸、定坤丹等药物疏肝理气，同时需保持情绪稳定。
长期熬夜或过度减肥可能导致子宫内膜薄，月经量减少。建议规律作息，适当进行瑜伽等舒缓运动，避免节食。严重者可配合针灸治疗。
卵巢功能衰退常见于围绝经期女性，除经量减少外可能伴发潮热。需检查性激素六项，遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素水平。
月经量减少时建议记录月经周期，适量摄入含铁食物如动物肝脏，避免剧烈运动，若持续3个月未改善需及时妇科就诊。
