这种情况应该及时到正规公立三甲医院心理咨询科就诊检查，查明原因，明确诊断，由专科医生针对病因使用相应的调节和营养神经等药物，心理疏导，按摩，理疗等方法治疗，一般效果都比较好。同时要劳逸结合，保持心态平和，避免精神紧张和思想压力过大；合理膳食，合理体育锻炼。,容易胡思乱想导致学习过程中注意力下降，这个是直接影响学习效率的，导致出现胡思乱想的原因可能是你这段时间过于劳累，或者是心态上压力大有关系，你自己尝试进行一下情绪上的放松以及尝试每天都分配一下学习时间计划，有条理一些，这样能够更好的去提高学习效率。
