复禾问答 失眠

最近严重失眠吃了安眠药晚上也睡不着怎么治疗

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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睡眠障碍是神经衰弱的一个症状表现,如果长期服用安定类药物,很容易形成药物依赖,不能从根本上来改善神经衰弱以及失眠问题。所以建议尽量逐渐减药停掉安定类的药物,可以采用安神类的中药来调节改善,另外针对神经衰弱也要结合你日常的调节,每天都加强一下运动,合理分配一下时间。,一般建议患者在睡觉之前可以做一些放松的运动,比如说深呼吸的还可以在睡觉之前听一些舒缓的音乐,洗一个热水浴等,缓解心情,促进睡眠的意愿,平时一定要及时戒除药物,避免长期吃,对药物造成依赖,白天的时候还可以多做一些体育运动,增加体力消耗,缓解失眠的症状。

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