一般建议患者可以采取舒适的体位,平时还可以让家里人对腰部进行按摩,还可以使用热敷的方法缓解腰痛的症状,另外建议患者在睡眠的时候一定要给自己营造一个良好的环境,避免睡觉室内太亮或者是在睡觉之前做太多的体育运动,或者是做一些,具有刺激性的事情。,建议患者可以保持一个合适的体位缓解症状,平时还可以对腰部进行热敷的方法,或者是找别人按摩一下,另外建议患者在孕后期的时候一定要保持放松的心情,避免出现过度紧张焦虑的情绪,白天的时候可以多做一些体育运动,饮食上一定要多配合,吃一些新鲜的水果蔬菜,避免吃辛辣的食物。