经常三点醒生活没有压力睡不着是什么原因

Question

经常三点醒生活没有压力睡不着是什么原因

Answer 1

如果不是压力引起的睡眠问题，这个可能是身体不适或者是遗传因素引起的，所以可以先去医院明确的检查一下身体状况，如果是不明原因的睡眠问题，多是由于家族遗传导致，这种情况可以尝试一些安神的药物改善一下，另外就是平时白天加强一下运动，晚上可以尝试提前安排入睡时间。,半夜醒后入睡困难，这个不只是与情绪压力有关系的，排除了压力因素也可以考虑像是作息不规律以及白天睡眠过多等因素有关系，所以一定要建立规律的作息时间表，另外就是部分睡眠障碍患者也与遗传因素有关系，对于长期顽固性的睡眠问题，可以医生指导通过药物调理一下。