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最近喝茶容易失眠是为什么
提问时间:2023-11-26 23:25
|
1人回复
问题描述
最近喝茶容易失眠是为什么
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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喝茶容易造成失眠的原因,主要是因为喝茶会使人处于一种兴奋的状态当中,使大脑的神经处于兴奋状态,特别是在晚上的时候,茶叶里面会有一种类似于咖啡因的物质,会刺激到神经处于兴奋的状态,所以说经常在晚上喝茶会睡不着觉,所以说避免失眠就要少喝茶。,喝茶容易失眠,这是因为茶叶当中的一些成分会兴奋神经,所以说长期的喝茶,特别是在晚上的时候喝茶比较多,会导致神经比较兴奋的状态,所以不容易睡眠,尽量还是要少喝茶,特别是浓茶,咖啡,要少喝一些,多喝一些白开水,平时的时候也是要多锻炼身体,提高身体素质。
回答于2023-11-27 00:08
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