睡眠不好晚上睡不着怎么治疗

Question

睡眠不好晚上睡不着怎么治疗

Answer 1

一般建议患者在睡觉的时候及时舒缓压力，要做到工作上的事坚决不带回家处理，平时可以多做一些有关于工作的事情，保持足够的信心，避免出现紧张焦躁的情绪，如果患者的症状不能缓解，建议患者还需要服用一些助睡眠的药物缓解症状，平时抽出一点时间做一些体育锻炼。,睡眠不好，多数都是由于心理压力，工作压力，生活压力过大导致的，建议您平时白天要适当的锻炼身体，放松放松心情，养成良好的作息时间，早睡早起，观察看看是否 有好转，口服谷维 素和刺骨夹，如果没有好转的情况下，最好去医院看看中医科，吃点中药调理。