针对失眠多梦烦躁不安，可以通过一些安神中药调改善调理一下，晚上睡前别喝一些引发刺激的饮料，也不要吃一些辛辣类的食物，晚上睡前饮食要清淡，也不要做剧烈的运动，另外就是白天应该多去尝试找身边的人诉说一下，或者是加强一下运动，都可以改善烦躁的情绪。,失眠多梦，烦躁不安的这个情况想要进行改善，那么还是要进行失眠的治疗是比较好的，要找到失眠的具体原因进行积极的治疗，失眠好了之后多梦烦躁的这种情况都是可以得到改善的，而且平时的时候要养成有规律的生活饮食方式，早睡早起，晚上睡觉前喝上一杯热牛奶是可以得到一些改善的。
