经常失眠自从怀孕就没睡过好觉正常吗

Question

经常失眠自从怀孕就没睡过好觉正常吗

Answer 1

这个和平时的时候就经常失眠，有着一定的关系，而且怀孕了之后，因为身体方面发生了一些变化，精神方面的压力，各方面的因素可能都会导致情绪的波动导致睡不好觉的这种情况发生，所以说还是要调整一下自己的心理状态，要平和乐观的去面对，也要在晚上睡觉前喝上一杯热牛奶进行一下缓解。,属于不正常情况，如果经常失眠会导致胎儿发育异常，容易引起胎儿发育迟缓，在怀孕时由于精神紧张压力过大是可以导致失眠的。平时要适当的运动，可以散散步，保持心情愉悦，在睡觉之前尽量不要看电视剧，不要打电动游戏，每晚睡觉前可以喝一杯热牛奶，尽量在晚上10:00以前上床睡觉。