肌肉粘连可通过筋膜松解术、冲击波治疗、物理治疗、药物治疗等方式改善，通常由外伤后制动、慢性劳损、局部炎症、术后瘢痕形成等原因引起。
通过微创手术分离粘连组织，适用于严重粘连影响关节活动者，需结合术后康复训练防止再粘连。
利用机械波促进局部血液循环，加速代谢产物清除，可缓解轻中度粘连导致的疼痛和僵硬感。
超声波治疗配合牵伸训练能软化纤维化组织，温热疗法可改善局部微循环，需坚持治疗数周见效。
可遵医嘱使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛，外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂减轻炎症，口服塞来昔布胶囊控制疼痛。
恢复期间应保持适度功能锻炼，避免长时间保持固定姿势，湿热敷有助于改善症状，若保守治疗无效需及时复诊评估手术指征。
