吃一些治疗失眠的药物，但是失眠多梦也不建议长期使用药物，长期使用药物也是会有一些副作用的，可以去医院做一个详细的身体检查，看一下是什么原因引起的，这样的话可以对症来进行治疗，平时在白天的时候也要注意，不要有太大的心理压力，想的事情不要太多，这样的话对身体也是会有一些影响的。,失眠多梦睡不着觉的这个情况还是要进行一下相关的调整，如果说睡不着的话，也是要躺在床上闭着眼睛，不要想一些烦躁的事情，烦躁的事情会让自己心烦意乱，更加的睡不着，长期的睡眠质量差要考虑和自己的身体比较虚弱，或者是因为压力比较大，都有关系学会缓解压力。
