难以入睡或半夜醒来就再也睡不着是失眠症吗

Question

难以入睡或半夜醒来就再也睡不着是失眠症吗

Answer 1

难以入睡或半夜醒来就再也睡不着，可能是失眠症。失眠症可能是由于神经衰弱导致的。患者可以适当的听轻音乐，来缓解失眠的症状。在睡觉之前，尽量不要喝太多的水，也最好不要把手机放到枕边。手机会产生幅射，而且也会干扰深度的睡眠。另外，患者白天尽量不要睡午觉。,这种情况属于是失眠，建议你口服安神的药物有利于改善症状，白天适当的增加一些户外运动，平时注意不要吃一些寒凉和过于刺激性的食物，要多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物，有利于增加身体的抵抗力，不要熬夜和劳累，不要受凉，要以容易消化的软食为主。