难以入睡或半夜醒来就再也睡不着是失眠症吗

提问时间：2023-11-26 09:59 | 1人回复

问题描述

医生回答专区

朱欣佚副主任医师

东南大学附属中大医院

难以入睡或半夜醒来就再也睡不着，可能是失眠症。失眠症可能是由于神经衰弱导致的。患者可以适当的听轻音乐，来缓解失眠的症状。在睡觉之前，尽量不要喝太多的水，也最好不要把手机放到枕边。手机会产生幅射，而且也会干扰深度的睡眠。另外，患者白天尽量不要睡午觉。,这种情况属于是失眠，建议你口服安神的药物有利于改善症状，白天适当的增加一些户外运动，平时注意不要吃一些寒凉和过于刺激性的食物，要多吃一些高维生素和高蛋白含量丰富的食物，有利于增加身体的抵抗力，不要熬夜和劳累，不要受凉，要以容易消化的软食为主。

回答于2023-11-26 11:30

医生推荐

相似问题

推荐小儿入睡后阵发性咳嗽

小儿入睡后阵发性咳嗽可能与呼吸道感染、过敏或环境刺激有关，需根据具体原因采取相应措施。常见原因包括感冒、哮喘、过敏性鼻炎等，治疗方法包括药物治疗、环境调整和饮食调理。 1、呼吸道感染小儿入睡后阵发性咳嗽最常见的原因是呼吸道感染，如感冒或支气管炎。病毒或细菌感染导致呼吸道黏膜充血、分泌物增多，刺激咳嗽反射。夜间平躺时，分泌物更容易积聚在咽喉部，引发阵发性咳嗽。治疗建议： - 药物治疗：可使用儿童适用的止咳糖浆（如右美沙芬）、祛痰药（如氨溴索）或抗生素（如阿莫西林，需医生指导）。 - 环境调整：保持室内空气湿润，使用加湿器，避免干燥空气刺激呼吸道。 - 饮食调理：多喝温水，避免冷饮或刺激性食物，如辛辣、油腻食品。 2、过敏反应过敏原如尘螨、花粉、宠物皮屑等可能引发小儿夜间咳嗽，尤其是过敏性鼻炎或哮喘患儿。夜间接触过敏原后，呼吸道黏膜发生炎症反应，导致咳嗽加剧。治疗建议： - 药物治疗：使用抗组胺药（如氯雷他定）、鼻喷激素（如布地奈德）或吸入性支气管扩张剂（如沙丁胺醇）。 - 环境调整：定期清洁床上用品，使用防螨床罩，避免接触宠物或花粉。 - 饮食调理：避免食用易致敏食物，如牛奶、鸡蛋、坚果等。 3、环境刺激室内空气污染、二手烟、冷空气等环境因素也可能引发小儿夜间咳嗽。这些刺激物直接作用于呼吸道，导致黏膜敏感和咳嗽反射增强。治疗建议： - 环境调整：保持室内空气清新，避免使用刺激性清洁剂，禁止吸烟。 - 药物治疗：可使用儿童适用的抗炎药物（如布洛芬）缓解呼吸道炎症。 - 饮食调理：增加富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃，增强免疫力。小儿入睡后阵发性咳嗽需根据具体原因采取针对性措施。若咳嗽持续超过一周或伴有发热、呼吸困难等症状，应及时就医，排除肺炎、哮喘等严重疾病。日常生活中，注意保持室内环境清洁、湿润，避免接触过敏原和刺激性物质，同时通过合理饮食和适当药物治疗缓解症状。