如果说想要吃中药的话，那么也是要做了相关的检查之后，在临床医生的指导下对症使用相关的药物，通过辨证施治的方法来选择一些药物，调整自己的身体，身体素质调整好了之后，这种情况应该是可以得到改善，哪些自我也要学会放松也好缓解压力，不要让自己的精神高度的紧张。,考虑是出现了植物神经功能紊乱的情况，可以使用安神补脑的中药进行调理。长期的失眠首先需要考虑的是帮助自己选择也心理咨询为主。药物治疗为辅的原则进行治疗，从而让你能尽快的恢复正常的睡眠和精神状态。尽量的保持心情舒畅，临睡前喝点热牛奶，用热水泡脚，有助于睡眠。
