高血压患者可以适量食用木瓜，木瓜富含膳食纤维、维生素C和钾等营养成分，有助于调节血压。
1、低钠高钾
木瓜钠含量极低且钾含量丰富，有利于平衡体内电解质，帮助缓解钠潴留所致血压升高。
2、抗氧化物质
木瓜中的维生素C和胡萝卜素能减轻血管氧化应激，改善血管内皮功能，对高血压患者有益。
3、膳食纤维
木瓜中的可溶性膳食纤维可延缓糖分吸收，辅助预防肥胖相关的继发性高血压。
4、蛋白酶活性
木瓜蛋白酶有助于蛋白质消化吸收，可改善高血压患者常见的胃肠功能紊乱问题。
建议选择成熟木瓜控制每日摄入量在200克以内，同时配合低盐饮食和规律用药，避免与降压药同食影响药效。
