精神尚可一年间断发生抑郁症怎么治疗

Question

精神尚可一年间断发生抑郁症怎么治疗

Answer 1

建议积极的接受治疗，并定期的到精神医院保持复查，才能够有效地防止抑郁症能复发，抑郁症患者平时要避免一个人长期的呆着，避免过多的产生焦虑，紧张的心理，还要保持充足的休息，避免过度的熬夜，睡觉之前少看些手机，电脑等电子产品，并且多多些体育运动宣泄内心过多的抑郁情绪。,一般情况下抑郁是由于心情压抑烦躁导致的，在日常生活中要保持良好的心情，不要有太大的压力，经常进行户外活动，多与人进行沟通交流，能够有效地减少烦躁的情绪。不需要太大的担心，一般情况下抑郁恢复后复发的可能性比较小，想一想开心的事情，有不开心的可以和大家分享。