如果感觉有一些不良的心理状态的话，建议可以选择到心理科或者是精神科进行就医治疗，明确具体的身体情况，如果患有精神疾病的话，可以适当的口服用药调理，并且通过系统的心理辅导治疗来改善不良的健身状态，建议患者平时要注意保持心态平和，避免精神刺激。,觉得自己的心理不正常的这个情况，还是要调整一下自己的心态，有可能是因为压力比较大所造成的或者是因为没有休息好，或者因为身体方面出现了一些问题，有一些心理负担的存在，所以说不要盲目的给自己一些心理方面的暗示，如果真的有不舒服的情况，也是要到医院做相关的检查，对症治疗。
