失眠可以治好。失眠的治疗方法有改善生活习惯、心理治疗、药物治疗、治疗原发病。
1、改善生活习惯
保持良好的睡眠习惯有助于改善失眠，如规律作息、避免睡前饮用咖啡或茶。
2、心理治疗
针对心理因素导致的失眠，可采用认知行为疗法等心理治疗方法帮助缓解失眠症状。
3、药物治疗
在医生指导下可使用佐匹克隆、唑吡坦、右佐匹克隆等助眠药物，须谨遵医嘱避免依赖。
4、治疗原发病
由其他疾病引起的失眠，需针对甲状腺功能亢进症、抑郁症等原发病进行治疗。
失眠患者应注意卧室环境安静舒适，适当进行有氧运动，睡前避免使用电子设备有助于改善睡眠质量。
