牙齿发黄变白可通过牙齿清洁、药物美白、修复治疗、激光美白等方式改善，日常需避免食用易染色食物。
定期洗牙可去除牙结石和色素沉积，使用含摩擦剂的牙膏配合巴氏刷牙法能减轻外源性着色。
牙医可能开具过氧化脲凝胶等漂白剂，或推荐含过氧化氢的美白牙贴，适用于轻度氟斑牙或四环素牙。
瓷贴面或全瓷冠适用于重度变色牙，可能与牙釉质发育不全或牙髓坏死有关，需先治疗基础牙病。
冷光美白通过光催化氧化还原反应分解色素分子，常见于咖啡、茶渍等顽固性着色，需专业机构操作。
日常减少饮用深色饮品，咀嚼苹果等高纤维食物有助于机械清洁，每年进行口腔检查维护牙齿健康。
