如何在家减去肚子？

Question

对自己的身材非常不满意，特别是肚子上的赘肉，身边的朋友总是说自己胖什么的，现在休假在家里，有什么在家里可以瘦肚子的方法？

Answer 1

这里有几种方法可以提供你参考，1.每天都要吃早餐 2.每天增加运动量5分钟（早操或者是减肥操）3.每天吃6小餐，而不是3大餐，少食多餐。4.以健康的零食代替垃圾零食，避免吃煎炸食物。5.少吃糖类食物，每天把食谱降低100卡路里，同时增加消耗。这些都是需要你坚持的。