脱发可通过调整生活习惯、补充营养、药物治疗及专业治疗等方式改善，主要与遗传因素、内分泌失调、营养不良、疾病因素等有关。
避免过度烫染头发、减少熬夜和心理压力，使用温和洗发产品，每日轻柔按摩头皮促进血液循环。生理性脱发通常无须药物干预。
确保膳食富含优质蛋白、铁、锌及维生素B族，如瘦肉、深海鱼、坚果等，必要时可遵医嘱服用复合维生素片、铁剂或葡萄糖酸锌口服液。
雄激素性脱发可使用米诺地尔酊、非那雄胺片改善毛囊萎缩；斑秃可尝试糖皮质激素局部注射或外用蒽林软膏，需严格遵医嘱使用。
顽固性脱发可考虑低能量激光治疗或毛发移植手术，甲状腺功能异常等病理性脱发需针对原发病治疗。
避免频繁拉扯头发，梳头时选择宽齿木梳，若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发应及时至皮肤科就诊。
