阑尾炎手术后需避免剧烈运动、过早进食油腻食物及忽视伤口护理，防止感染和并发症。术后恢复关键包括饮食调整、活动限制和伤口管理三方面。
1.饮食禁忌
术后24小时内需禁食，肠道功能恢复后从流质饮食开始，如米汤、藕粉。3天内避免牛奶、豆浆等产气食物，防止腹胀。1周内禁食辛辣、油炸食品，减少肠道刺激。高蛋白食物如蒸蛋、鱼肉建议术后5天逐步添加。
2.活动限制
术后1周避免弯腰、提重物（超过3公斤），防止腹压增加导致伤口裂开。散步需控制在每日2次，每次10分钟以内。2周内禁止跑步、游泳等剧烈运动，可进行轻柔的床上肢体伸展。
3.伤口护理
术后48小时保持敷料干燥，淋浴需使用防水贴膜。每日观察伤口有无红肿、渗液，体温超过38℃需就医。拆线后2天可涂抹医用硅酮凝胶，减少疤痕增生。咳嗽时用手按压腹部伤口，减轻牵拉痛。
术后恢复期需严格遵循医嘱复查，通常术后3天、7天各一次。若出现持续腹痛、呕吐或排便异常，提示可能发生肠粘连或感染，需立即就医处理。合理护理可缩短恢复周期至2-3周。
