牙龈疼痛合并口腔溃疡可通过局部清洁护理、消炎止痛药物、促进黏膜修复、调整饮食结构等方式缓解，通常由口腔卫生不良、维生素缺乏、局部创伤、免疫力下降等原因引起。
每日使用生理盐水或含氯己定的漱口水清洁口腔，减少细菌滋生。避免刷牙时过度摩擦溃疡面，改用软毛牙刷轻柔刷牙。饭后及时漱口清除食物残渣。
疼痛明显时可遵医嘱使用复方氯己定含漱液、利多卡因凝胶、西地碘含片等药物。这些药物含局麻或抗菌成分，能缓解疼痛并预防继发感染。
局部涂抹重组人表皮生长因子凝胶、维生素B12溶液或康复新液，有助于溃疡愈合。避免进食尖锐、高温食物刺激创面。
补充维生素B族和维生素C丰富的新鲜蔬菜水果，增加优质蛋白摄入。忌辛辣、过酸或过硬食物，减少对口腔黏膜的刺激。
若症状持续超过两周未缓解，或伴随发热、淋巴结肿大等情况，应及时就诊排查白塞病、天疱疮等全身性疾病可能。
