精子稀少可通过生活方式调整、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。精子稀少通常由不良生活习惯、精索静脉曲张、激素水平异常、生殖道感染等原因引起。
避免久坐、熬夜、吸烟酗酒等行为，规律作息保持适度运动，饮食增加海产品、坚果、动物内脏等富含锌硒食物，日常穿着宽松透气内裤避免睾丸局部高温。
可能与睾酮分泌不足、促性腺激素异常等因素有关，通常表现为性欲低下、胡须生长缓慢等症状。可遵医嘱使用十一酸睾酮胶囊、枸橼酸氯米芬片、注射用尿促性素等药物调节激素水平。
可能与肾精亏虚、湿热下注等因素有关，通常伴随腰膝酸软、阴囊潮湿等症状。可经中医师辨证使用五子衍宗丸、右归丸、知柏地黄丸等中成药，配合针灸关元、肾俞等穴位。
可能与精索静脉曲张、输精管梗阻等因素有关，通常伴随阴囊坠胀感、射精疼痛等症状。显微镜下精索静脉结扎术、输精管附睾吻合术等手术可改善局部血液循环或解除梗阻。
建议保持每周2-3次规律排精，避免过度禁欲，定期复查精液分析，术后三个月内避免剧烈运动或高温环境。
