抑郁症患者在饮食上没有特别的禁忌，大多数食物都可食用，但是要少吃无营养辛辣生冷油腻的食物，因为这些食物对身体没有太大的益处，尽量保证饮食营养均衡，荤素搭配。患有抑郁症后主要需要调节自己的心情，可通过运动的方式来放松身体，尝试参加社交活动，不要熬夜。,抑郁症大多表现为：自言自语、郁郁寡欢、心理悲观，脾气暴怒无常等等。情况严重的人需要一定的药物控制，达到凝神静气的效果，还要多多与他人沟通，出去游玩舒缓内心压力，尽量避免情绪上的刺激。注意饮食清淡，不要吃油腻食物，不要喝酒刺激大脑神经，可以适当喝中医药汤补补身体。
