产后涨奶可通过调整哺乳姿势、冷敷缓解肿胀、手法按摩排乳、使用吸乳器等方式改善。涨奶通常由乳汁淤积、泌乳反射亢进、乳腺管堵塞、乳腺炎等因素引起。
采用摇篮式或侧卧式哺乳，确保婴儿正确含接乳晕。哺乳时轻托乳房下部帮助乳汁流出，每侧哺乳时间不少于15分钟，频繁哺乳有助于预防乳汁淤积。
哺乳间隔期用冷毛巾敷于乳房，每次10-15分钟。低温能收缩血管减轻肿胀，冷敷后需擦干皮肤再哺乳，避免冷刺激导致乳腺管收缩。
从乳房基部向乳头方向螺旋式按摩，配合C型手法挤压乳晕区。按摩前可热敷5分钟促进循环，力度以不引起疼痛为宜，每日重复进行3-4次。
选择双侧电动吸乳器，调节至舒适负压档位。每次吸乳时间不超过20分钟，吸乳后涂抹羊脂膏保护乳头，储存乳汁须标注日期冷藏。
日常穿戴无钢圈哺乳文胸，饮食控制汤水摄入量，出现发热或硬块持续需及时就医，医生可能建议服用布洛芬缓释胶囊、头孢克洛分散片或外用硫酸镁溶液。
