吃山药的好处有哪些？

Question

很多朋友都喜欢吃山药，而且都说山药对身体好，我想知道，吃山药究竟有哪些好处？

Answer 1

药食同源，山药有一定的滋补功效，可以补中益气，改善气虚等症状，其中含有大量的皂苷，是能够润肺止咳的，它还可以为机体的新陈代谢提供能量，辅助治疗糖尿病。山药能够缓解更年期综合征，而且其中的黏液多糖物质与无机盐融合在一起后，是可以增强骨骼强度的，山药能够帮助预防骨质疏松症，也可以预防心脑血管疾病。