患有交际恐惧症后需要去医院看心理医生，因为心理医生会根据患者的自身情况来选择治疗方法。但是交际恐惧症主要是需进行脱敏治疗，一定要强迫接触自己恐惧的交际场合，长时间接触后就会改变自己的心态，不会过度害怕陌生人群。平时在生活中还要多和他人交谈，锻炼自己的社交能力。,必要时，你可以去医院咨询心理学家，这可以自己调整。有人建议你平时应该多注意与人交流和心与心的交谈。你可以从你身边的人开始，逐步扩大你的范围，积极参与体育锻炼活动，培养更多的兴趣和爱好，更多地与他人交流，减少孤独来改善它。平时，你应该养成良好的生活习惯，保持良好的心态，保持乐观，放松心情。
