长期失眠的原因是什么？

Question

长期失眠的原因是什么？

Answer 1

引起失眠的原因有很多有可能是因为平日生活中精神压力比较大，或者是精神比较紧张所引起的，这时候需要适当的缓解压力调节情绪，才能够有效缓解症状。但也有可能是因为植物神经紊乱所引起的，这时候需要口服一些营养神经的药物来进行治疗。如果症状持续加重可以口服一些促进睡眠的药物来缓解症状。,失眠对人的伤害非常大，如果长期失眠会使人的免疫力下降，记忆力下降，脾气也会变得暴躁，要治疗失眠首先要找到导致失眠的原因，一般是长期的焦虑和精神压力过大，还有平时的生活环境和一些慢性疾病导致的，在睡前不要进行剧烈活动，尽量保持心情的舒缓，可以听一些轻音乐。