长期严重失眠会影响到精神状态，温度变化四肢骨髓空虚，说明身体是极度虚弱，可能是身体上一些慢性病变引起的失眠。服用安眠药是无法解决问题的，而且目前也没有效果，不要再继续服用，而应该找家好点医院，做好全面的身体检查。尤其是需要检查下是否存在血液方面的疾病，还有就是有没有器质性病变。,这个失眠是有很多原因可以引起的，一定要查清楚失眠的原因才能有针对性的治疗，单纯靠安眠药这个也是不行的，并不能解决问题的。失眠多与心理因素精神生活工作压力大有关，除此之外还有环境因素丶药物疾病因素丶不良生活习惯以及一些生理性的因素等有关。这种情况就要你自己调整好自己的心态，平复自己的心情，不要想那么多，白天不要睡那么多，睡前尽量避免喝浓茶咖啡等兴奋中枢的的食物，可以适当的吃一些镇静安神的食物，这样就有助于入眠。
