精神恍惚主要是因为心理因素而导致的，在出现这种情况的时候，需要注意放松心情，保持良好的心态，避免情绪波动，如果身体无异常的话，可以不用进行特殊的治疗，或者也可以通过心理疏导来帮助调理。然后养成良好的生活规律和作息规律，多注意休息，避免劳累过度。,考虑这种情况是由于身体太过于疲劳或者是缺乏微量元素所导致的，和个人的身体是有很大的关系，首先日常生活中应该多加注意好个人的休息情况，不建议经常性的熬夜或者是长时间的情绪波动过大，适当的是可以多吃一些补充气血的食物调理一下身体，也是可以去医院的神经内科做一个检查。
