失眠，心发急可能是身体虚弱、大脑紧张、没有休息好以及身心疲惫引起的。平时要加强体育锻炼，多参加积极乐观的集体活动，也可以参加一些公益活动，多出去旅游，保持心情的愉快。并且要增加营养，在睡觉之前的时候调整一下自己的情绪，晚上睡觉之前可以用热水泡泡脚。,失眠心里发急，多数考虑可能是精神过度紧张或者劳累过度以后引起的神经衰弱，也不排除有其他一些心脑血管供血不足的可能性，最好是要到医院进一步检查。平时也可以选择服用一些安神的药物，具体用药请遵医嘱，最近这段时间饮食方面要注意清淡，而且也可以适当泡点玫瑰花茶喝一下。
