长期失眠该怎么治疗？

Question

长期失眠该怎么治疗？

Answer 1

长期的失眠会导致身体免疫力低下，影响肝脏的休息，建议你口服安神的药物调理睡眠，期间不宜吃一些过于油腻和刺激性的食物，一定要增加一些户外运动，有利于缓解压力，改善睡眠，晚上睡觉之前喝点纯牛奶，或者是蜂蜜水，也有安神的作用。,长期出现失眠，必须要及时的进行检查和预防精神疾病的发生，一般需要根据病情采取药物来治疗。大多数情况下出现失眠，可以通过口服中成药或者镇静催眠药来治疗，如果是已经患有精神疾病，必须要口服抗精神病药物。长期的失眠可以采取镇静催眠西药进行治疗。也可以辅助心理催眠的方式治疗。