晚上睡觉失眠，怎么治疗呢？

Question

晚上睡觉失眠，怎么治疗呢？

Answer 1

可以选择吃一些治疗失眠药物来进行治疗。如果有失眠的情况，一定要及早的去医院检查一下，看是什么原因引起的，一定要及早检查，及早治疗。但是如果长时间失眠，最好不要经常使用一些药物，因为长时间使用药物，对身体也是会有一些影响的。,你不要以为晚睡就可以睡得好。晚上睡觉要早点睡，最好不要超过12点，否则你更加容易睡不着。睡觉前不要吃一些刺激的食物，像茶叶，咖啡等，少看电视和手机，不要总想着失眠的事。 白天要在户外多活动活动， 多吸收新鲜空气，不要总是呆在家里。 也可吃点中药调理一下。