扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。扭伤通常由外力作用、关节不稳、肌肉疲劳、韧带损伤等原因引起。
急性期需停止活动并用支具固定患处，避免加重韧带撕裂。下肢扭伤建议使用拐杖减轻负重。
伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，后期改用热敷促进血液循环。注意冰袋需用毛巾包裹防冻伤。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂，注意观察过敏反应。
肿胀消退后逐步进行关节活动度训练，后期加入抗阻练习。踝关节扭伤可做提踵训练增强稳定性。
恢复期间避免过早负重，可适量补充蛋白质和维生素C促进组织修复，若两周未缓解需排查骨折或韧带断裂。
