感觉抑郁怎么调整？

提问时间：2023-11-29 15:33 | 1人回复

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感觉抑郁怎么调整？

医生回答专区

赵家医主任医师

安康市中心医院

精神压力过大的时候，我们一定要懂得释放自己的压力，不可以让自己沉浸在那种气氛当中一直处于那种状态下，人是会被憋疯的或对身心都造成不利的影响，可以多做自己喜欢做的事情，多参加一些娱乐性的，或者是可以通过健身打篮球这些体育锻炼来释放。,压力过大一定要调整自己的内心，不要让自己长期处于一种焦虑的状态下这样会造成很多的心理疾病，可以通过做自己感兴趣的事情，结交一些新的朋友，从中找到乐趣和自我价值，多参加一些娱乐性的活动，放松自己的身心，平时应该保持一个乐观的心态。

回答于2023-11-29 17:25

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