抑郁怎么预防？

Question

抑郁怎么预防？

Answer 1

抑郁症预防的方法并没有特别好的，其实最重要的还是心理方面的一个调解能力，可能在突然受到了一些外界的压力或者是长期一些事情的压力下会有接受不了的这种情况，所以说除了进行一些相关的药物治疗以外，大多数可以通过自我调节来得到慢慢的改善,抑郁主要是由于个人的性格原因引起的。无论是在工作中还是家庭中遇到不开心的事，一定要想开。要知道生活中不会一帆风顺的，任何事，只要退一步就会海阔天空。平时要保持愉悦的心情，遇事不要往心里去。如果生活中有许多事确实想不开，那就找个知心朋友聊一聊。