躁郁症的表现有哪些
发布于 2025/01/31 07:50
发布于 2025/01/31 07:50
躁郁症的表现包括躁狂发作和抑郁发作的交替出现,表现为情绪的极端波动。躁狂期可能伴随过度的兴奋、自信和不顾后果的行为,而抑郁期则表现为情绪低落、失去兴趣和严重的精神疲劳。若怀疑自己或他人有类似症状,应尽快寻求专业医生的帮助。
1)躁狂期的表现
躁狂发作是躁郁症的核心特征之一,患者通常表现出过度的情绪高涨、自信甚至有些过度乐观。他们可能会显得非常健谈、话多、思维涌动过快,还会积极参与某些高风险活动,这可能涉及冲动消费、不理智的投资或不安全的社交行为。在工作或者学习中,他们可能会显得精力充沛,不断强迫自己完成过多任务,但最终效率低下,甚至导致后续的疲惫感。
应对方法:躁狂期的患者应尽快采取干预措施,可通过医生处方药物如情绪稳定剂(例如锂盐)或抗精神病药物(如奥氮平、喹硫平)来控制症状。针对较轻躁狂者,可以尝试通过冥想、正念练习等放松身心的方式辅助控制情绪,并避免接触刺激性的娱乐活动。
2)抑郁期的表现
躁郁症的抑郁期类似于临床抑郁症,可能表现出情绪的持续低落、对日常活动兴趣缺乏、注意力无法集中、长期感到疲惫和无助,甚至会有自残或自杀的念头。患者可能觉得生活无望,同时伴随睡眠紊乱或胃口变化(可能暴饮暴食或食欲丧失)等问题。
应对方法:抑郁期的治疗通常包括抗抑郁药(如舍曲林、度洛西汀)或心理治疗(如认知行为疗法)等。养成健康的生活习惯至关重要,例如每天保持规律作息,多摄入富含B族维生素的食物(如粗粮、蛋类)辅助提升大脑功能,同时多晒太阳帮助缓解抑郁情绪。
3)混合期和其他非典型表现
部分患者会同时出现躁和抑的混合表现,如在极度焦虑和低落的情绪中夹杂冲动行为和精力旺盛。这种状态会加重痛苦感,还可能增加患者对人际关系和生活安排的破坏性。某些患者还会表现为无动机的情绪波动,难以与典型躁狂和抑郁区分。
应对方法:混合期症状需要特别注意药物的调整,情绪稳定剂(如丙戊酸盐)是常见的首选药物。同时建议患者记录自己的情绪波动日记,协助医生更好地调整治疗方案。
如果怀疑自己患有躁郁症或识别出某些症状,请务必要寻求专业心理医生或精神科医生的评估和帮助,越早治疗越有利于改善症状。生活中也可以尝试寻找适当的支持,包括与家人朋友交流、加入心理互助小组等,以共同面对这一挑战。
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