总失眠，脾气不好该怎么缓解更年期症状？

Question

总失眠，脾气不好该怎么缓解更年期症状？

Answer 1

女性到了更年期会有心烦，情绪不好，容易急躁，甚至会引起失眠，主要是，内分泌有一定的改变，所以，才会造成这些症状的，面对这种情况，我们应该要主动的去改变自己的生活方式和心理状态，多参加一些娱乐性的活动，放松自己的身心，多和自己的闺蜜聊聊天。,女性在更年期的时候可能会出现心烦失眠情绪上的改变，脾气容易变得暴躁，遇到事情没有耐心这些主要是女性内分泌上面的改变所导致的，可以通过多做一些自己喜欢做的事情来缓解，平时在遇到事情的时候要有一个乐观的心态，避免自己过度纠结。