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长期失眠、多梦、易醒,怎么治?
提问时间:2023-11-30 20:37
|
1人回复
长期失眠、多梦、易醒,怎么治?
医生回答专区
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
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长期失眠一般是由于平时的心理状态不太好,总是胡思乱想所导致的,所以遇到这种情况的时候,我们应该及时的调整自己的生活方式和心理状态,以免对我们的身心造成不良的影响,需要多做一些自己喜欢做的事情,来充实自己的人生,并且找到其中的乐趣。,可能是女性处于更年期所导致的症状,使得患者脾气容易暴躁,容易和身体的人发生一些不愉快的事情,建议及时的做好这方面的调节,平时注意饮食方面,多吃一些有营养的食物,不吃辛辣食物,如果是家庭关系出现问题,建议及时调节,具体的治疗方法就是先化解矛盾。
回答于2023-11-30 22:30
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出现多梦不眠的症状,应该针对不同的病因,选择合理的方法治疗。如果是焦虑、紧张,经常胡思乱想导致的,要放松身心,减缓生活中的压力,不要过度的紧张。有多梦的症状,如果和经常地看喜剧影片,睡觉之前剧烈地运动或者喝咖啡等有关系,应该改变不良的习惯,不要喝咖啡,睡前要避免运动,不要长时间地看喜剧影片或者玩电脑游戏。在睡前可以少量地喝热牛奶,不仅能够促进睡眠,也有利于缓解多梦的症状。如果经常地出现失眠多梦的症状,可以遵医嘱服用安神补脑液和谷维素等药物调理。
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