控制血糖的方法有饮食调节、规律运动、药物治疗、血糖监测。
1、饮食调节：
选择低升糖指数食物如燕麦、糙米，控制碳水化合物摄入量，分餐制有助于稳定血糖波动。
2、规律运动：
每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，结合抗阻训练可改善胰岛素敏感性。
3、药物治疗：
二甲双胍、格列美脲、西格列汀等降糖药物需在医生指导下使用，不同类型糖尿病用药方案存在差异。
4、血糖监测：
定期检测空腹及餐后血糖，动态血糖仪可帮助了解血糖变化趋势，及时调整控糖方案。
保持规律作息与标准体重，戒烟限酒，出现异常血糖波动时应及时就医复查。
