这种情况下一定要多和人交流，不要有什么事情都闷在心里，一定要让自己的生活过的更充实一些，尽量的多去一些人多的地方。不要让自己过的过于的孤独。可以适当的听听音乐，散散步，放松心情，可以常出去旅游。一定要调理好自己的状态，慢慢的就能使这种内向的性格得到有效的改善。,如果你想改善这种性格，您要注意多与人交流多参加一些社交的场合。在上学的时候一定要积极发言，要主动表现自己的观点儿。在与人交往的时候，要注意多关心别人，去帮助别人，这样别人就会感激你，就会主动与你交流了。你现在不要总是疑神疑鬼的，要保持自己的好的性格。
