怀孕期间通常不会分泌乳汁，产后2-3天开始出现初乳。泌乳时间主要与激素水平、哺乳刺激、营养状况、心理因素有关。
1、激素水平
胎盘娩出后孕酮水平下降，催乳素主导启动乳汁分泌，产后48-72小时达到高峰。
2、哺乳刺激
婴儿吸吮通过神经反射促进催乳素和催产素分泌，建议产后1小时内尽早开奶。
3、营养状况
每日需要增加500大卡热量和25克优质蛋白摄入，可适量食用鲫鱼汤、木瓜等食物。
4、心理因素
焦虑情绪会抑制催乳素分泌，保持心情愉悦有助于建立泌乳反射。
哺乳期需保证每日饮水2000毫升，避免韭菜、花椒等可能回奶的食物，如出现乳汁淤积需及时就医。
