轻中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因引起。
减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，每日热量控制在合理范围。避免饮酒及含糖饮料。
每周进行有氧运动，如快走、游泳等，配合抗阻训练。运动强度需循序渐进，建议每周运动时间。
可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。合并代谢异常者需配合降脂降糖治疗。
每3-6个月复查肝功能、超声等，评估病情变化。出现转氨酶持续升高需及时就医调整方案。
建议保持规律作息，避免熬夜，控制体重增长速度在合理范围。合并高血压、糖尿病等基础疾病需同步治疗。
