维生素E可能有助于淡化色斑，但效果因人而异。色斑的形成与紫外线照射、内分泌失调、皮肤老化、炎症后色素沉着、遗传因素等有关。维生素E的抗氧化特性可能抑制黑色素生成，但无法完全祛除顽固性色斑。
维生素E通过中和自由基减少氧化应激对皮肤的损伤，可能改善黄褐斑等表皮型色斑。外用维生素E乳膏或胶囊内容物涂抹，可增强皮肤屏障功能，配合防晒措施能减缓新色斑形成。部分人群使用后可能出现局部发红或油脂粒，需测试皮肤耐受性。
深层真皮斑如太田痣、老年斑等通常对维生素E反应有限。这类色斑多与黑色素细胞活跃度或皮肤结构改变相关，需通过激光、化学剥脱等医美手段干预。长期过量口服维生素E可能引起凝血功能障碍，每日补充量建议不超过15毫克。
色斑护理需采取综合方案，除维生素E外可联合维生素C、烟酰胺等成分。避免熬夜和压力因素，妊娠期女性出现黄褐斑应产后观察再处理。顽固性色斑或短期加重者建议就诊皮肤科，排除黑变病等病理因素。日常需坚持物理防晒，选择含二氧化钛的防晒霜更有利于预防色斑复发。
