骨关节病可通过减轻关节负担、适度运动、物理治疗、药物治疗等方式护理。
1、减轻关节负担
避免长时间站立或行走，使用辅助工具如拐杖减轻关节压力，控制体重减少关节负荷。
2、适度运动
选择低冲击运动如游泳、骑自行车，增强肌肉力量保护关节，避免剧烈运动加重损伤。
3、物理治疗
热敷缓解关节僵硬，冷敷减轻急性疼痛，专业理疗师指导进行关节功能训练。
4、药物治疗
遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，或关节腔注射玻璃酸钠改善润滑功能。
日常注意关节保暖，均衡摄入富含钙质和维生素D的食物，定期复查调整护理方案。
