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维生素e过量会怎么样
提问时间:2023-11-30 20:37
|
1人回复
维生素e过量会怎么样
医生回答专区
武恩翠
主任技师
临汾市人民医院
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维生素E是人体必需的维生素之一,维生素E是一种抗氧化的营养素,维生素E可治疗皮肤老年斑,动脉硬化,还可以改善皱纹和面色暗沉等症状。但是如果维生素E食入过量,也会引起一些不良反应和副作用,比如高血压,低血糖,头痛,头晕,恶心,疲倦等。 其次,长期大量服用维生素E,还可能造成夜盲症,干眼症,眼睛畏光,眼疲劳等。所以维生素e食入要适量,过量要引起危害的。
回答于2023-11-30 22:19
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同时也应该适度节食,在不吃晚饭的同时,可以利用蔬菜、水果进行代替性饮食,蔬菜、水果中有丰富的维生素和蛋白质,可以有效补充人体对营养物质的需求,满足身体的基础代谢率,也可以利用维生素促进身体内脂肪代谢,帮助外周血液循环中的脂肪因子转移到肝脏中,促进全身系统的脂肪代谢能力,以此起到减肥、瘦身的效果。不吃晚饭可以减肥,不吃晚饭可以有效减少食物进入身体中的循环消耗,同样可以减少主食中糖类和蛋白质进入身体中的成分,预防脂肪过度堆积而导致肥胖。
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